农村老人说:“刚立秋两件事不能做”,知道哪两件事吗?



  导语:农村老人说,刚立秋有两件事不能做,是哪两件事?

  ?今年立秋是8月8日03点多,民间有“冷在三九,热在中伏”,今年中伏是在8月10日结束,预示在立秋以后天气将很快转凉,至少没有当前上蒸下煮那么的热。

  有关立秋后的养生讲究,村里80多岁的老大爷说,刚立秋有两件事不能做,大家知道是哪两件吗?

  

  一、空调、风扇不要再频繁使用

  现在农村生活条件改善很大,很多农民朋友家里都安装了空调。虽然立秋以后,天气温度依旧比较高,很多人仍然感觉比较热,喜欢秋后吹空调、风扇。但是,在享受清风凉意的同时,也是很容易患上“空调病”的,因为秋后早晚比较凉、中午又很热,吹空调或风扇比较容易出现腹泻、伤风感冒、腰间酸痛等问题。

  因此,刚立秋以后,尽量少吹空调、风扇,即便非要吹空调,也不能像炎炎夏日那样一直开着,夜里最好不用或开启除湿功能,以降温祛暑,防空调病。

  

  二、不要重“进”轻“出”

  很多人由于夏季高温胃口差,看到大鱼大肉都不想吃,但立秋以后气温下降就开始大补,多多吃得油腻腻的。其实,秋后立即大鱼大肉,由于这些食物进入肠道,需要及时消化排出,加上现代生活节奏较快,从而导致不少人出现排便异常,甚至便秘。

  因此,村里老人认为,由于立秋是气温变化分水岭,刚立秋的饮食要注意“负营养”理念,在进补的同时还要注意排便通畅,多吃有滋阴补虚、生津止渴、和胃消食等作用的饭菜,比如姜爆鸭、糖醋排骨、醋椒鱼等。

  

  总的来说,立秋意味着天气逐渐转凉,饮食生活上也应该随之有所调整,不能再像炎热夏季那样天天吹空调、顿顿清淡饮食。与此同时,又要重视进补,但不要立即就大鱼大肉,而是需要慢慢逐渐过渡,以减轻肠胃的消化负担。