大鱼大肉都比不上的几款素菜天天吃不腻半个月都不重样

  超下饭的酸辣土豆丝

  圆子顿顿吃不腻的19道下饭菜,省事又美味,连吃半个月也不重样!

  用料

  土豆3个;醋、盐、糖、生抽、辣酱适量勺;胡萝卜半个

  做法

  土豆切细丝,清洗后泡水里,这样可洗去表面的淀粉。

  胡萝卜切细丝。

  锅内放油,烧热,土豆丝、胡萝卜丝一起下锅翻炒。

  土豆丝变软后,放生抽、盐、糖、辣酱,继续翻炒。

  差不多好了的时候加入醋,稍多一点,再炒会儿加一点点水

  好了,出锅,装盘!

  补营养又增体质的秋润强身汤

  教你煮13款美味汤做法,喝起来贼香,以后想喝汤不愁了

  用料

  泡发洗整好的候菇、银耳适量;泡洗去果衣的银杏10颗;洗切好的板栗几颗;枸杞适量;生姜1片;椰奶粉适量;油、生姜、盐适量;蘑菇精适量

  做法

  准备食材:

  ?泡发洗整好的候菇、银耳

  ?泡洗去果衣的10颗银杏

  (成人一天食用不超过10颗)

  ?洗切好的板栗

  ?枸杞适量、洗净

  ?拍了一块生姜

  ?椰奶粉、油、生姜、盐、蘑菇精

  除枸杞、椰奶粉外,其它食材都放到电压力锅里,放水,放点油,用煲汤功能煲好。如果是普通锅,就要在烧开后转中小火,保持微开,熬到汤靓

  熬好开盖以后,放枸杞、椰奶粉、盐,以及少许蘑菇精,继续开盖煮5~10分钟即可

  一碗好汤

  香芹茭笋这样做也很好吃

  五彩菠萝饭:煮饭加了几滴米糠油,就更加喷香Q弹

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  清肠爽口素菜

  越吃越瘦的13道简单素菜,低热量营养全,月瘦5斤不是梦

  用料

  胡萝卜,青椒,金针菇,豆腐干;姜蒜盐等

  做法

  胡萝卜,金针菇,青椒,豆腐干切丝。蒜,姜切片。油热放姜蒜爆锅,待姜蒜变色马上将姜蒜捞出,将上述菜丝到入油中翻炒,加盐,鸡精,胡椒粉适量,出锅时淋少量香油即可。