对备孕和孕期身体钙元素很重要,那孕期缺钙对宝宝有怎样的影响?

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  导读:钙元素对身体是非常重要的,比如身体钙元素不达标,是无法备孕的。因为要考虑到怀孕后,女性身体本身会有大量的钙质流失,如果胎儿钙元素不达标,将对胎儿骨骼的发育产生最直接的影响。

  

  孕7个月后,孕妈身体出现这种“不适”,其实是在提醒你要补钙了

  怀孕后,女性身体会流失大量的钙元素,是因为胎儿的原因。胎儿在母体中需要补充大量的钙质,才能让自己的骨骼身体等得到良好的发育,这些钙质都是需要摄取妈妈的钙质。

  所以孕期女性的钙质,既要足够自己身体需要,还要足够胎儿的生长发育,消耗量自然是远大于常人的。

  营养学家认为,孕妇在孕期钙元素的摄取量应在每日800-1200mg,如果钙元素摄取不足,身体缺钙了,就会出现以下几个信号,尤其是在孕中后期,更应该注意身体这些预警信号:

  1、牙齿松动

  在上下咬合时,总觉得牙齿在晃动,这是因为钙元素是构成人体骨骼与人体坚硬组织,比如牙齿,的重要组成元素,牙齿松动就是身体缺钙了,组织结构正在疏松,抗龋齿能力也在下降。

  

  2、小腿经常抽筋

  如果在孕中后期,小腿经常出现抽筋的现象,尤其是在半夜熟睡时,说明身体缺钙了。

  3、腰酸

  缺钙会引起腰部酸痛,并且在孕期,由于激素的原因,孕妇的钙质还会由骨骼进入到血液,造成腰部与骨盆的疼痛。

  

  4、妊娠高血压

  妊娠高血压有一定的原因是跟钙元素有关系的,如果孕期备受妊娠高血压的折磨,考虑自己是否是因为缺钙导致,要及时去医院查验。

  孕期缺钙对宝宝会有怎样的影响?

  胎儿在母体中如果没有得到充足的钙质,可能导致对胎儿的骨骼与牙齿产生影响,比如身材矮小,牙齿发育畸形等等,有些甚至可能患上先天性喉软骨畸形,佝偻病。

  

  钙对于胎儿的影响还在智力与神经系统方面的发育。缺钙会影响宝宝将来的智力发育,也会导致其体弱多病。

  孕期如何正确补钙?

  孕期补钙主要可通过食补与药补两大方式进行,食补主要通过多进食乳制品、豆制品、海产品,以及肉类与禽类蛋类,除此外,还应该多食用瓜果蔬菜,一定要均衡膳食。

  

  在药物的选择上,可以选择一些钙片来作为额外补充的钙剂,比如富含钙元素、维生素d的复方钙。在选择时一定要认准正规厂家,途径购买,避免买到劣质品对身体与胎儿产生危害。

  除此外,可能有些消化系统能力差的准妈,吃钙片容易导致便秘,所以怎样选择,还需要根据自己的身体情况来定。

  

  重要提示:钙元素对孕期的准妈妈来说尤为重要,切不可大意,一旦有任何的身体不适,尽快就医,接受医生的建议,合理补充身体所需元素。

  今日话题:你还知道哪些关于补钙的小技巧呢,欢迎留言讨论。

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  导读:钙元素对身体是非常重要的,比如身体钙元素不达标,是无法备孕的。因为要考虑到怀孕后,女性身体本身会有大量的钙质流失,如果胎儿钙元素不达标,将对胎儿骨骼的发育产生最直接的影响。

  

  孕7个月后,孕妈身体出现这种“不适”,其实是在提醒你要补钙了

  怀孕后,女性身体会流失大量的钙元素,是因为胎儿的原因。胎儿在母体中需要补充大量的钙质,才能让自己的骨骼身体等得到良好的发育,这些钙质都是需要摄取妈妈的钙质。

  所以孕期女性的钙质,既要足够自己身体需要,还要足够胎儿的生长发育,消耗量自然是远大于常人的。

  营养学家认为,孕妇在孕期钙元素的摄取量应在每日800-1200mg,如果钙元素摄取不足,身体缺钙了,就会出现以下几个信号,尤其是在孕中后期,更应该注意身体这些预警信号:

  1、牙齿松动

  在上下咬合时,总觉得牙齿在晃动,这是因为钙元素是构成人体骨骼与人体坚硬组织,比如牙齿,的重要组成元素,牙齿松动就是身体缺钙了,组织结构正在疏松,抗龋齿能力也在下降。

  

  2、小腿经常抽筋

  如果在孕中后期,小腿经常出现抽筋的现象,尤其是在半夜熟睡时,说明身体缺钙了。

  3、腰酸

  缺钙会引起腰部酸痛,并且在孕期,由于激素的原因,孕妇的钙质还会由骨骼进入到血液,造成腰部与骨盆的疼痛。

  

  4、妊娠高血压

  妊娠高血压有一定的原因是跟钙元素有关系的,如果孕期备受妊娠高血压的折磨,考虑自己是否是因为缺钙导致,要及时去医院查验。

  孕期缺钙对宝宝会有怎样的影响?

  胎儿在母体中如果没有得到充足的钙质,可能导致对胎儿的骨骼与牙齿产生影响,比如身材矮小,牙齿发育畸形等等,有些甚至可能患上先天性喉软骨畸形,佝偻病。

  

  钙对于胎儿的影响还在智力与神经系统方面的发育。缺钙会影响宝宝将来的智力发育,也会导致其体弱多病。

  孕期如何正确补钙?

  孕期补钙主要可通过食补与药补两大方式进行,食补主要通过多进食乳制品、豆制品、海产品,以及肉类与禽类蛋类,除此外,还应该多食用瓜果蔬菜,一定要均衡膳食。

  

  在药物的选择上,可以选择一些钙片来作为额外补充的钙剂,比如富含钙元素、维生素d的复方钙。在选择时一定要认准正规厂家,途径购买,避免买到劣质品对身体与胎儿产生危害。

  除此外,可能有些消化系统能力差的准妈,吃钙片容易导致便秘,所以怎样选择,还需要根据自己的身体情况来定。

  

  重要提示:钙元素对孕期的准妈妈来说尤为重要,切不可大意,一旦有任何的身体不适,尽快就医,接受医生的建议,合理补充身体所需元素。

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